Vitamin B12 µg/100g
Atlantischer Lachs (roh)
5.7
Rotlachs (roh)
5.16
Rinderfilet
4.21
Krabbe
3.12
Schweizer Käse
3.02
Thunfisch (weiß, Dose in Wasser)
2.57
Wels (roh)
2.27
Rinder-Semerrolle (roh)
2.06
Porterhouse-Steak
1.98
Truthahnfleisch (gehackt)
1.9
Rinder-T-Bone-Steak
1.88
Schellfisch (roh)
1.83
Rindersteak (ohne Knochen, roh)
1.72
Queso Blanco Käse
1.7
Mozzarella (trocken, teilentrahmt)
1.65
Alaska-Seelachs (roh)
1.63
Rinderbraten aus der Oberschale (ohne Knochen, roh)
1.62
Schmelzkäsezubereitung
1.45
Parmesankäse (gerieben)
1.35
Kabeljau
1.25