Vitamin B12 µg/100g
Kohlenhydrate g/100g
Süßsaures Schweinefleisch
0.19
25.5
Tamale (gefüllter Maisteig)
0.12
15.8
Parmesankäse (gerieben)
1.35
12.4
Ricottakäse
0.78
6.86
Sauerrahm
0.06
5.56
Schmelzkäsezubereitung
1.45
5.27
Kuhmilch fettarm (1% Fett, mit Vitamin A und D angereichert)
0.61
5.18
Hafermilch
0.51
5.1
Magermilch (pasteurisiert, mit Vitamin A und D angereichert)
0.58
4.92
Kuhmilch 2% Fett (angereichert, pasteurisiert)
0.55
4.9
Kuhvollmilch 3,5% Fett (mit Vitamin D angereichert)
0.54
4.63
Hüttenkäse
0.66
4.6
Mozzarella (trocken, teilentrahmt)
1.65
4.44
Hüttenkäse (fettreduziert)
0.42
4.31
Griechischer Joghurt (fettarm)
0.7
3.64
Rinderwurst
1.13
3.37
Rindfleisch-Frankfurter
0.97
2.89
Chorizo
1.21
2.63
Cheddarkäse
1.06
2.44
Schweinswurst (ofen-gegart)
1.06
2.15