Vitamin B12 µg/100g
Brennwert kcal/100g
Parmesankäse (gerieben)
1.35
420
Cheddarkäse
1.06
409
Schweizer Käse
3.02
393
Schmelzkäsezubereitung
1.45
368
Rinderwurst
1.13
341
Queso Blanco Käse
1.7
325
Schweinswurst (ofen-gegart)
1.06
317
Rindfleisch-Frankfurter
0.97
310
Mozzarella (trocken, teilentrahmt)
1.65
296
Süßsaures Schweinefleisch
0.19
260
Truthahnfleisch (gehackt)
1.9
213
Rinder-T-Bone-Steak
1.88
212
Atlantischer Lachs (roh)
5.7
197.3
Rinderfilet
4.21
168
Truthahnwurst
1.2
164
Ricottakäse
0.78
158
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
0.2
158
Rindersteak (ohne Knochen, roh)
1.72
149
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
0.41
149
Hühnerei
1.02
143