Magnesium mg/100g
Ballaststoffe g/100g
William-Christ-Birne (roh)
5.7
3.1
Granny Smith Apfel (roh)
5.1
2.51
Fuji Apfel (roh)
4.7
2.08
Red Delicious Apfel (roh)
4.7
2.04
Gala Apfel (roh)
4.9
2.11
Honeycrisp Apfel (roh)
4.2
1.72
Igel-Stachelbart-Pilz (Lion's Mane)
11.7
4.38
Olive (mit Paprika gefüllt)
12.4
4
Shiitakepilz
14.1
4.17
Shimeji-Pilz (weiß)
10.5
3.14
Karotte (gefroren)
10.8
3.2
Kokosmehl
247.7
34.24
Maitake-Pilz
11
3.07
Karotten (roh)
12.4
3.1
Babykarotte (roh)
11.1
2.69
Enoki-Pilz
12.8
2.94
Königsausternpilz
13.5
3.01
Rosenkohl (roh)
25
4.79
Austernpilz (roh)
13.9
2.85
gelbe Zwiebel (roh)
9
1.9