Ballaststoffe g/100g
Magnesium mg/100g
William-Christ-Birne (roh)
3.1
5.7
Granny Smith Apfel (roh)
2.51
5.1
Fuji Apfel (roh)
2.08
4.7
Red Delicious Apfel (roh)
2.04
4.7
Gala Apfel (roh)
2.11
4.9
Honeycrisp Apfel (roh)
1.72
4.2
Igel-Stachelbart-Pilz (Lion's Mane)
4.38
11.7
Olive (mit Paprika gefüllt)
4
12.4
Shiitakepilz
4.17
14.1
Shimeji-Pilz (weiß)
3.14
10.5
Karotte (gefroren)
3.2
10.8
Kokosmehl
34.24
247.7
Maitake-Pilz
3.07
11
Karotten (roh)
3.1
12.4
Babykarotte (roh)
2.69
11.1
Enoki-Pilz
2.94
12.8
Königsausternpilz
3.01
13.5
Rosenkohl (roh)
4.79
25
Austernpilz (roh)
2.85
13.9
gelbe Zwiebel (roh)
1.9
9