Brennwert kcal/100g
Kohlenhydrate g/100g
Kokosmehl
437.7
58.9
Haferflockenkeks mit Rosinen
430
69.6
Zucker (weiß, kristallin)
401
99.6
Hafermehl
389.1
69.92
Quinoamehl
385.2
69.52
Kastanienmehl
384.7
80.45
Amaranthmehl
384.1
68.78
Kichererbse (getrocknet)
383
60.36
Haferflocken
381.6
68.66
geschnittene Haferkörner (Steel Cut Oats)
381.2
69.75
Masa
376.1
76.69
Milletsamen (getrocknet)
375.6
74.45
Sorghummehl
374.9
77.39
Bulgur
372.3
75.88
Khorasan-Weizen (Korn, roh)
371.4
71.79
Vollkornweizenmehl
370
71.2
Einkorn-Weizenkorn
369.4
68.65
Foniohirse
369.1
81.31
Farro (Korn)
367
72.13
Gerste-Mehl
366.5
77.4