Brennwert kcal/100g
Vitamin B12 µg/100g
Parmesankäse (gerieben)
420
1.35
Cheddarkäse
409
1.06
Schweizer Käse
393
3.02
Schmelzkäsezubereitung
368
1.45
Rinderwurst
341
1.13
Queso Blanco Käse
325
1.7
Schweinswurst (ofen-gegart)
317
1.06
Rindfleisch-Frankfurter
310
0.97
Mozzarella (trocken, teilentrahmt)
296
1.65
Süßsaures Schweinefleisch
260
0.19
Truthahnfleisch (gehackt)
213
1.9
Rinder-T-Bone-Steak
212
1.88
Atlantischer Lachs (roh)
197.3
5.7
Rinderfilet
168
4.21
Truthahnwurst
164
1.2
Ricottakäse
158
0.78
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
158
0.2
Rindersteak (ohne Knochen, roh)
149
1.72
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
149
0.41
Hühnerei
143
1.02