Ballaststoffe g/100g
Magnesium mg/100g
Hafermilch
0
5.9
Mandelmilch
0
6.8
Weißer Grapefruitsaft
0.2
9.6
Griechischer Joghurt (fettarm)
0.6
10.4
Tomate (aus der Dose)
0.87
10.8
grüne Paprika (roh)
0.94
9
orangefarbene Paprika (roh)
0.97
10.4
Pflaumentomate (roh)
0.97
8.1
Hühnerei
0
11.4
Dillgurke
1
7.1
gelbe Paprika (roh)
1.07
10.3
Süßsaures Schweinefleisch
1
13
Cantaloupe-Melone (roh)
0.8
13
Ananas (roh)
0.93
13.4
rote Paprika (roh)
1.16
11
weiße Zwiebel (roh)
1.2
9.3
Rosetten Pak Choi
1.26
13.6
Zucchini (roh)
0.75
15.3
Mandarine (roh)
1.33
12.6
gelber Sommerkürbis (roh)
0.96
16.8