Brennwert kcal/100g
Ballaststoffe g/100g
Kokosmehl
437.7
34.24
Igel-Stachelbart-Pilz (Lion's Mane)
42.7
4.38
Grünkohl (roh)
43
4.1
Shiitakepilz
44.1
4.17
Aubergine (roh)
26.1
2.45
Römersalatkopf (roh)
20
1.8
Rosenkohl (roh)
59.5
4.79
Blattkohl
46.9
3.82
Karotte (gefroren)
39
3.2
Maitake-Pilz
37.6
3.07
Shimeji-Pilz (weiß)
39.8
3.14
Grüne Bohne (geschnitten, roh)
40
3.01
Rucola
31
2.28
Rote Beete (roh)
44.6
3.12
Pioppini-Pilz
39.2
2.75
Blumenkohlröschen (roh)
27.6
1.95
Dillgurke
14
1
Austernpilz (roh)
41
2.85
Traubentomate (roh)
31
2.1
Enoki-Pilz
44.4
2.94