Kohlenhydrate g/100g
Ballaststoffe g/100g
Kidneybohne (hellrot)
0
4.5
Trockenbohnenprodukt
0
4.3
Kidneybohne (dunkelrot)
0
4.3
Gartenbohne
0
4.3
gelber Sommerkürbis (roh)
0
0.96
Grünkohl (roh)
4.42
4.1
Kokosmehl
58.9
34.24
Leinsamen (gemahlen)
34.36
23.13
Senf (verzehrfertig)
5.3
4.3
Olive (mit Paprika gefüllt)
4.96
4
Mandel (trocken, geröstet)
16.2
11
Zucchini (roh)
0
0.75
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
17.1
10.3
Sesambutter
14.18
8.37
Babymangold
2.41
1.56
Mandelmehl
16.25
9.27
Mandel (roh)
20.03
10.78
Spinatblatt (roh)
2.64
1.59
Igel-Stachelbart-Pilz (Lion's Mane)
7.59
4.38
Blattkohl
7.02
3.82