Vitamin B12 µg/100g
Brennwert kcal/100g
Schlagsahne
0
343.3
Frischkäse
0
342.8
Sauerrahm
0.06
196.4
Tamale (gefüllter Maisteig)
0.12
174
Süßsaures Schweinefleisch
0.19
260
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
0.2
158
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
0.41
149
Hüttenkäse (fettreduziert)
0.42
82
Sojamilch
0.39
38.5
Mandelmilch
0.34
14.6
Hafermilch
0.51
48.3
Kuhvollmilch 3,5% Fett (mit Vitamin D angereichert)
0.54
61
Cheddarkäse
1.06
409
Kuhmilch 2% Fett (angereichert, pasteurisiert)
0.55
50
Hüttenkäse
0.66
102.9
Rindfleisch-Frankfurter
0.97
310
Ricottakäse
0.78
158
Magermilch (pasteurisiert, mit Vitamin A und D angereichert)
0.58
34
Kuhmilch fettarm (1% Fett, mit Vitamin A und D angereichert)
0.61
43
Schweinswurst (ofen-gegart)
1.06
317