Ballaststoffe g/100g
Kohlenhydrate g/100g
Kidneybohne (hellrot)
4.5
0
Trockenbohnenprodukt
4.3
0
Kidneybohne (dunkelrot)
4.3
0
Gartenbohne
4.3
0
gelber Sommerkürbis (roh)
0.96
0
Grünkohl (roh)
4.1
4.42
Kokosmehl
34.24
58.9
Leinsamen (gemahlen)
23.13
34.36
Senf (verzehrfertig)
4.3
5.3
Olive (mit Paprika gefüllt)
4
4.96
Mandel (trocken, geröstet)
11
16.2
Zucchini (roh)
0.75
0
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
10.3
17.1
Sesambutter
8.37
14.18
Babymangold
1.56
2.41
Mandelmehl
9.27
16.25
Mandel (roh)
10.78
20.03
Spinatblatt (roh)
1.59
2.64
Igel-Stachelbart-Pilz (Lion's Mane)
4.38
7.59
Blattkohl
3.82
7.02