Fett g/100g
Vitamin B12 µg/100g
Tamale (gefüllter Maisteig)
9.04
0.12
Sauerrahm
17.99
0.06
Süßsaures Schweinefleisch
13.6
0.19
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
3.24
0.2
Frischkäse
33.49
0
Schlagsahne
35.56
0
Mandelmilch
1.22
0.34
Sojamilch
2.13
0.39
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
5.95
0.41
Hüttenkäse (fettreduziert)
2.3
0.42
Hafermilch
2.75
0.51
Kuhvollmilch 3,5% Fett (mit Vitamin D angereichert)
3.2
0.54
Kuhmilch 2% Fett (angereichert, pasteurisiert)
1.9
0.55
Magermilch (pasteurisiert, mit Vitamin A und D angereichert)
0.08
0.58
Kuhmilch fettarm (1% Fett, mit Vitamin A und D angereichert)
0.95
0.61
Butter (gesalzen)
82.2
0
Hüttenkäse
4.22
0.66
Griechischer Joghurt (fettarm)
0.37
0.7
Tilapia (roh)
2.48
0.76
Ricottakäse
11
0.78