Brennwert kcal/100g
Protein g/100g
Hühnereiweiß (getrocknet)
350
79.9
Kabeljau
66
16.07
Schellfisch (roh)
69
16.3
Krabbe
81
18.65
Alaska-Seelachs (roh)
53
12.3
Thunfisch (weiß, Dose in Wasser)
85
19
Hühnereiweiß (pasteurisiert, gefroren)
45
10.1
Garnele
71.4
15.57
Hähnchenbrust (ohne Haut, ohne Knochen)
106
22.52
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
158
32.1
Rinderbraten aus der Oberschale (ohne Knochen, roh)
116
23.7
Rinder-Semerrolle (roh)
116
23.4
Hühnereiweiß
52
10.7
Tilapia (roh)
94.7
19
Schweinefilet (roh)
119
21.58
Rotlachs (roh)
130
22.3
Griechischer Joghurt (fettarm)
59
10.3
Rinderfilet
168
27.7
Schinken (in Scheiben, gekocht)
101
16.7
Porterhouse-Steak
139
22.7