Ballaststoffe g/100g
Fett g/100g
Pekannuss (roh)
5.79
73.28
Walnuss (roh)
5.21
69.74
Macadamianuss (roh)
7.56
64.93
Sesambutter
8.37
62.4
Pinienkerne (roh)
3.94
61.27
Mandel (trocken, geröstet)
11
57.8
Paranuss (roh)
5.98
57.43
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
10.3
56.1
Haselnuss (roh)
8.41
53.49
Mandelbutter
9.72
53.04
Mandel (roh)
10.78
51.09
Mandelmehl
9.27
50.23
Erdnussbutter (cremig)
6.32
49.43
Sonnenblumenkerne (ganz, roh)
7.21
48.44
Pistazie (roh)
6.97
45.02
Erdnuss (roh)
8.01
43.28
Kürbiskern (geschält)
5.08
40.03
Cashewnuss (roh)
4.1
38.86
Leinsamen (gemahlen)
23.13
37.28
Hummus
5.4
17.1