Fett g/100g
Vitamin B12 µg/100g
Butter (gesalzen)
82.2
0
Schlagsahne
35.56
0
Frischkäse
33.49
0
Sauerrahm
17.99
0.06
Tamale (gefüllter Maisteig)
9.04
0.12
Süßsaures Schweinefleisch
13.6
0.19
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
3.24
0.2
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
5.95
0.41
Mandelmilch
1.22
0.34
Sojamilch
2.13
0.39
Hüttenkäse (fettreduziert)
2.3
0.42
Hafermilch
2.75
0.51
Kuhvollmilch 3,5% Fett (mit Vitamin D angereichert)
3.2
0.54
Kuhmilch 2% Fett (angereichert, pasteurisiert)
1.9
0.55
Rindfleisch-Frankfurter
28
0.97
Magermilch (pasteurisiert, mit Vitamin A und D angereichert)
0.08
0.58
Cheddarkäse
34
1.06
Hüttenkäse
4.22
0.66
Kuhmilch fettarm (1% Fett, mit Vitamin A und D angereichert)
0.95
0.61
Ricottakäse
11
0.78