Fett g/100g
Ballaststoffe g/100g
Pekannuss (roh)
73.28
5.79
Walnuss (roh)
69.74
5.21
Macadamianuss (roh)
64.93
7.56
Sesambutter
62.4
8.37
Pinienkerne (roh)
61.27
3.94
Mandel (trocken, geröstet)
57.8
11
Paranuss (roh)
57.43
5.98
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
56.1
10.3
Haselnuss (roh)
53.49
8.41
Mandelbutter
53.04
9.72
Mandel (roh)
51.09
10.78
Mandelmehl
50.23
9.27
Erdnussbutter (cremig)
49.43
6.32
Sonnenblumenkerne (ganz, roh)
48.44
7.21
Pistazie (roh)
45.02
6.97
Erdnuss (roh)
43.28
8.01
Kürbiskern (geschält)
40.03
5.08
Cashewnuss (roh)
38.86
4.1
Leinsamen (gemahlen)
37.28
23.13
Hummus
17.1
5.4