Fett g/100g
Brennwert kcal/100g
Kokosöl
99.1
895
Pekannuss (roh)
73.28
750.2
Walnuss (roh)
69.74
729.6
Macadamianuss (roh)
64.93
711.9
Sesambutter
62.4
697.1
Pinienkerne (roh)
61.27
688.6
Mandel (trocken, geröstet)
57.8
667
Paranuss (roh)
57.43
663.6
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
56.1
657
Hühnereigelb (getrocknet)
55.5
641
Haselnuss (roh)
53.49
641.4
Mandelbutter
53.04
645.5
Mandel (roh)
51.09
625.8
Mandelmehl
50.23
622
Erdnussbutter (cremig)
49.43
631.6
Sonnenblumenkerne (ganz, roh)
48.44
609.5
Pistazie (roh)
45.02
598
Erdnuss (roh)
43.28
588.3
Kürbiskern (geschält)
40.03
554.6
Hühnerei (ohne Schale, getrocknet)
39.8
558