Brennwert kcal/100g
Fett g/100g
Kokosöl
895
99.1
Pekannuss (roh)
750.2
73.28
Walnuss (roh)
729.6
69.74
Macadamianuss (roh)
711.9
64.93
Sesambutter
697.1
62.4
Pinienkerne (roh)
688.6
61.27
Mandel (trocken, geröstet)
667
57.8
Paranuss (roh)
663.6
57.43
Sonnenblumenkerne (geschält, geröstet)
657
56.1
Hühnereigelb (getrocknet)
641
55.5
Haselnuss (roh)
641.4
53.49
Mandelbutter
645.5
53.04
Mandel (roh)
625.8
51.09
Mandelmehl
622
50.23
Erdnussbutter (cremig)
631.6
49.43
Sonnenblumenkerne (ganz, roh)
609.5
48.44
Pistazie (roh)
598
45.02
Erdnuss (roh)
588.3
43.28
Kürbiskern (geschält)
554.6
40.03
Hühnerei (ohne Schale, getrocknet)
558
39.8