Vitamin B12 µg/100g
Kohlenhydrate g/100g
Butter (gesalzen)
0
0
Schlagsahne
0
3.8
Frischkäse
0
4.56
Sauerrahm
0.06
5.56
Tamale (gefüllter Maisteig)
0.12
15.8
Hähnchenbrust (hautlos, ohne Knochen)
0.2
0
Süßsaures Schweinefleisch
0.19
25.5
Mandelmilch
0.34
0.34
Sojamilch
0.39
1.29
Hähnchenschenkelstück (ohne Haut)
0.41
0
Hüttenkäse (fettreduziert)
0.42
4.31
Hafermilch
0.51
5.1
Kuhvollmilch 3,5% Fett (mit Vitamin D angereichert)
0.54
4.63
Kuhmilch 2% Fett (angereichert, pasteurisiert)
0.55
4.9
Magermilch (pasteurisiert, mit Vitamin A und D angereichert)
0.58
4.92
Kuhmilch fettarm (1% Fett, mit Vitamin A und D angereichert)
0.61
5.18
Hüttenkäse
0.66
4.6
Griechischer Joghurt (fettarm)
0.7
3.64
Tilapia (roh)
0.76
0
Ricottakäse
0.78
6.86